最強の美容法は何と言っても・・・

今日は美容全体の事について書いてみようと思います。

30代を過ぎ若い時とは、美容法が随分と変わってきたと思います。
お肌の悩みや、ダイエットの悩み、髪の悩み、女性は美容の悩みは尽きません!!

まずは、お肌の悩み。毛穴が目立つようになってきました!
きっと年齢とともに毛穴もたるみ、閉まりがなくなったり乾燥に弱く毛穴が開くのだと思います。

とにかく、お手入れは入念にしてますよ。
若いときと同じようなお手入れだとダメですし、保湿に優れたものをつかわなくてはいけません。

肌を甘やかすなと言われたりしますが、かといってさっぱり適当な手入れだといけません。

肌を甘やかすということはなく、しっかりケアしなくてはいけないのです。

クレンジングで、汚れをとり湯船に浸かり毛穴を開かせてから洗顔をします。

とにかく、泡で優しく丁寧に。
その後パックしながらゆっくり半身浴。

パックで保湿しながら、湯船につかり本を読みます。
汗をかいてデトックスもできて最高なんです。

そのあとはパックを取り、一度冷水で肌を引き締めます。
この、冷水で引き締めるのを、入浴中に何度かします。

人間、生ぬるい環境にいるとだらけるのと同じで肌も暖かいところにいると、引き締まりもなくなるんです。

温度による変化をつけて、肌を元気にしましょうね。
冷水で引き締めて、暖まったらまた冷水です。

毛穴もきゅっとしますし、血行もよくなりますよ。
お風呂あがりは、たっぷりの化粧水にたっぷりのクリームです。

化粧水は入るだけ、たっぷり入れます。
乾いたらまたバシャバシャと繰り返して、たっぷり入れていきます。

水分が足りない肌は、毛穴が目立ちますからクリームもパッティングしながらたっぷりと。

油分と水分と栄養分をしっかり与えていきます。

私はいつも、パッティングしながらストレッチしたり、足踏みしてますよ。

なかなか、時間もないので、限られた時間で体を動かしてシェイプアップです。時間があれば、ヨガをします。

そして、お風呂上がりはカラカラになるまでしっかり髪の毛をドライヤーで乾かすんです。

濡れた髪は痛みやすいので、そのままにしておくとボサボサになりますし、朝のスタイリングにも時間がかかって
しまいます。

髪の毛を乾かすには時間がかかるので、その間は開脚したりストレッチをしています。

お風呂上がりで、体も柔らかくちょうどよいからです。
髪は余計にパーマをかけたり、カラーをしてないので、ツヤツヤのままなんですよ。

そして、お肌にもダイエットにも髪にもいいのが、睡眠だと思います。

夜は10時位には寝て朝は6時前には起きます。
早寝早起きは最強の美容法ですよ♪

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